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Volvemos con nuestra guía de consejos y como siempre con la colaboración de todas las Mamás y Papás que participan en La Cigüeña del Bebé en Facebook.

Recuerda que esta guía es un documento de orientación e información y que siempre, siempre, has de consultar tus dudas con tu médico o pediatra. ¡No lo olvides!

¿Qué son los cólicos del lactante?

Se caracterizan por un llanto intenso y sin consuelo que se presenta en episodios repetidos de 2 a 3 horas al día, más de dos días a la semana y normalmente durante la tarde-noche.

Los cólicos suelen darse durante la segunda semana de vida del bebé y hasta los tres meses del recién nacido. Lo habitual es que desaparezcan tras este período.

Además del llanto intenso, el bebé suele contraer sus extremidades, y presentar tensión en el abdomen o cierta rigidez.

Las causas que provocan los cólicos son desconocidas hasta ahora, a pesar de las numerosas investigaciones que se han llevado a cabo. Pero pueden estar relacionadas con:

- Una necesidad de contacto físico.

- Situaciones relacionadas con el estrés.

- El tipo de alimentación.

- Gastrointestinales.

¿Qué hacer cuando nuestro bebé tiene cólicos, cómo podemos evitarlos y aliviarlos?

1. Alimentación.

Si la mamá está dando el pecho, se recomienda evitar ciertos alimentos lácteos como la leche de vaca o los frutos secos como las nueces que pueden provocar alergias transitorias en el bebé.

2. Lactancia.

Durante esta fase es recomendable terminar la toma hasta el final que es dónde hay una mayor concentración de nutrientes en la leche materna.

Una buena postura a la hora de dar el pecho es importante, sobretodo para que el bebé succione sin tragar aire y provocar más gases. En el caso de que estemos dándole el biberón, intentaremos que éste tenga una tetina adecuada, en el mercado encontraremos biberones especiales “anticólicos”.

Tras alimentar al bebé es conveniente ayudarle a expulsar los gases, bien mediante suaves toquecitos en la espalda o facilitando el tránsito intestinal con suaves movimientos, flexionando su piernas contra el vientre.

Se aconseja también respetar las horas entre toma y toma, así como crear un ambiente tranquilo y relajado que no altere al bebé.

Nuestras Mamás también ha recomendado dar al bebé un poquito de manzanilla con anís o hinojo. Que también puede tomar la madre para que ésta pase a través de la leche materna.

3. Masajes.

Los masajes son un buen método para aliviar los cólicos y tranquilizar al bebé.

Para efectuar el masaje podemos utilizar crema hidratante o aceite de masajes para bebé. Desde las ingles hasta la barriguita del bebé haremos pequeños círculos en sentido de las agujas del reloj suavemente, varias veces. También suavemente flexionaremos sus piernas contra el vientre del bebé y realizaremos masajes circulares sobre la planta de los pies.

Los masajes con el mismo método en la espalda también ayudan a que el bebé se relaje.

A veces, simplemente basta con transmitir calor al bebé. Bien puede ser con nuestras propias manos sobre su vientre, o con bolsitas o sacos de calor.

4. Postura.

Cuando se presentan los cólicos, hay ciertas posturas que alivian al bebé.

La más recomendada es aquella en la que cogemos al bebé boca a bajo sobre nuestro antebrazo y mano mientras lo mecemos suavemente.

También podemos tomar la misma posición boca abajo pero sobre nuestras piernas.

Los movimientos y sonidos rítmicos han sido otro de los consejos más comunes y que han resultado efectivos a la hora de calmar a los bebés.

Los cólicos no tienen por qué sufrirlos todos los bebés, de hecho se estima que los padecen alrededor de un 30%. Como dato curioso, los cólicos se dan más en la cultura occidental y son relativamente frecuentes en los recién nacidos. Según se ha ido observando, en las culturas donde es común el porteo, el índice de cólicos y llanto es mucho menor.

Esperamos que esta guía de consejos os haya sido útil y como siempre desde La Cigüeña del Bebé, nuestro agradecimiento a todas las Mamás y Papás que han contribuido con sus consejos.

¡Muchas gracias a todos!

Siria,Luisa,Elisabeth,Azahara Sánchez Salas,Adoración García Lozano,Emma,Elena Nombela,María José Sánchez,Úrsula Ruth,Soledad,Cristina Villar Holgado,Alejandra,Rosana,Tania Sánchez,Verónica García,Silvia Martín Torres,Estela,Juanma Nieto,Andrés Martínez,María R Alonso,Rosa Martino,Montse Martino,Sofía García Yagüe,Zora Fuentes Márquez,Dru Nanikram Daryanani,Josefa Peregrina Morales,Verónica Toapanta,Sandra J P,Paula Ruíz del Portal,Mar Nevado,Ana María Ramos Rodríguez,Rosa,María José,Francisco Javier Martínez Romero, Marta Azcona,Jesús Márquez, Soi,Leticia Bermúdez,Idoia,Celestino M,Agustín F,Verónica,Sonia Caballero García,Claudia Lorena Ceballos Torres,Ana Belén Haro Ruíz,Verónica Fernández,Susana Azcona,Alicia Maravillas,Elena Lama,Mónica Castro Rodríguez,Jennifer Guirao,Feli Garrido Cubillana,María Ángeles Díaz Peinado, Encarni Sánchez Alanis,Lucía,Laura Tabares Paco,Cristina García Torró,Teresa Pinto Haba,Sonia,María Roldán Díaz,María del Mar Rodríguez Cabanillas,Victoria Hernández,Rufino Rafael Fernández Crespo,Juan Lanzas,Vanessa,Nathalie Llaima,Luisa Miñano Martínez, Dori Rodríguez Landete, Ali Grande,Esmeralda,Vanesa Guerrero Peregrina,Irene,Cristina Álcazar Martínez,Ángela Giménez,María Medina M,Zuriñe,Ana Rodríguez,Julie,Alejandra Ferrero Barros,Núria García Sala,Titi Ver,Raquel Delgado,Rosimari.

A las futuras mamás nos gusta estar guapas. Y es normal. Nuestro cuerpo va a sufrir una cantidad de cambios físicos y emocionales importantes. Y la verdad…sentirnos guapas y que nos vean guapas, antes, durante y después del embarazo, ¡nos reconforta!

No sé vosotras…pero yo soy muy coqueta, y me gusta ir mirando los consejos de estilo para embarazadas, los tratamientos de belleza y bienestar, los trucos para una piel más bonita…

Ayer, precisamente, hablaba de esto con una amiga. Comentábamos qué era mejor para las estrías: si el aceite de almendras, la rosa mosqueta o las cremas especializadas de farmacia.

¿Qué recomendáis vosotras, o qué os ha ido mejor?

Continuamos con nuestra Guía de Consejos, esta vez enfocada al primer trimestre del embarazo.

Al igual que en nuestra Guía de Consejos para la Lactancia Materna, y la Guía de Consejos para una Buena Preparación al Parto, contamos en esta ocasión con todas las recomendaciones que nos han facilitado mamás y papás de La Cigüeña del Bebé en Facebook.

Como siempre, ante cualquier duda o problema has de consultar principalmente con tu médico o matrona. ¡No lo olvides!

Durante las primeras semanas del embarazo, la futura mamá experimentará numerosos cambios físicos, metabólicos, o fisiológicos que contribuirán a proteger, desarrollar y alimentar al bebé que llevan en su interior.

Los síntomas más comunes durante el primer trimestre del embarazo y que serán indicativos del mismo son:

• Cansancio acusado.
• Náuseas o vómitos, generalmente a primeras horas del día.
• Sentido del olfato más desarrollado de lo habitual.
• Antojos.
• Aumento de las mamas.
• La frecuencia urinaria incrementa debido al crecimiento del útero que ejerce presión sobre la vejiga.
• Cambios en el estado emocional.

Aún así, no todas las mujeres presentan estos síntomas y en algunos casos unos serán más pronunciados que otros. De igual forma que existen mujeres que no presentan ninguno de ellos y se dan cuenta de su nuevo estado por un retraso en la menstruación.

Ante estos síntomas ¿cuáles son los mejores consejos para afrontar el primer trimestre del embarazo?

1. Ser y estar feliz porque se presenta ante ti una experiencia única, especial y maravillosa. Estás creando y dando vida.

2. Respetar los tiempos para el reposo, descansar, estar relajada y evitar los esfuerzos. En general todo tu cuerpo está cambiando y consumiendo energía preparándose para esta nueva etapa. De ahí el cansancio acusado. Una siesta diaria es aconsejable.

3. Olvida los malos hábitos como son el consumo de alcohol, y el tabaco ya que son perjudiciales para la salud y bienestar del bebé tanto en el presente como en el futuro.

4. Muy importante. No tomes ningún medicamento sin antes consultar con tu médico. Son especialmente peligrosos durante el embarazo.

5. Ante las temidas náuseas, vómitos y mareos, nuestras mamás recomiendan:

• Alimentación sana y equilibrada. Evita las comidas copiosas y pesadas.

• Fracciona la comida en varias tomas al día, pocas cantidades.

• Estar bien hidratada, bebiendo bastante agua o zumos, y tomando frutas y verduras. Así compensarás los fluidos que pierdes con los vómitos.

Los vómitos suelen darse a primeras horas de la mañana, aquí te presentamos algunos remedios que han funcionado con nuestras mamás de La Cigüeña del Bebé:

• Tomarse un vaso de agua o una infusión en ayunas antes de levantarse.

• Desayunar en la cama tranquilamente y permanecer unos minutos en la cama antes de incorporarte.

• Permanecer en la cama con un pie apoyado en el suelo antes de levantarse.

• Tomar un trocito de regaliz duro o algo salado.

• Evitar la leche por las mañanas.

• Si sientes náuseas durante el día, un vaso de agua fría o chupar un cubito de hielo.

• Para la acidez de estómago irán bien los zumos de manzana, naranja o infusiones.

Infusión para aliviar las náuseas:

 Haremos una infusión con gengibre fresco rallado o cortado a rodajas, introduciendo dos cucharadas o dos rodajas cuando el agua hierva y dejaremos reposar durante 5 minutos. Colar. Añade miel o limón y bebe lentamente inhalando el vapor que despide.

6. Practica ejercicio suave y moderado. Caminar, nadar o hacer yoga para embarazadas activa la circulación sanguínea evitando las varices. Te ayudará a estar en forma y bien preparada durante todo el parto y postparto. Mantener la tonicidad y musculatura durante el embarazo es importante.

7. Cuida tu piel. En el embarazo se produce un cambio en la pigmentación y debes protegerte del sol para evitar las manchas en la piel. Así mismo debido a los cambios hormonales, vasculares e inmunológicos se recomienda limpiar, hidratar y reafirmar la piel con cremas elaboradas a base de productos naturales. Aplícalas desde el primer día ya que además evitarás la aparición de las estrías.

8. Durante el primer trimestre de gestación es normal que sientas cambios emocionales importantes debido a todo el proceso hormonal que implica el embarazo. Estarás feliz, triste, presentarás cambios de humor bruscos, tendrás dudas y miedos, etc. Tranquila, forma parte del embarazo.

9. Implica desde un principio a tu pareja y familia en todo el proceso del embarazo, ya que te serán de gran ayuda y apoyo emocional. ¡Ellos también disfrutarán de esta experiencia única!

10. Muy importante. Consulta todas las dudas (por pequeñas que sean), miedos o problemas que surjan con tu médico o matrona.

Esperamos que esta guía de consejitos de mamás y papás que han pasado o están pasando por esta experiencia os resulte útil.

Desde La Cigüeña del Bebé nuestro agradecimiento a todos ellos:

 María Eugenia, Maria Antonieta Campos, Luis Fuente Mendoza, Ana Ballestero, Prudencio Cámara, Sandra Aracil, Natalia Rodríguez, Filomena Gil, Luisa Cámara Gil, Ruth, Lorena Piles, Ana, Monserrat Pequeño Rodríguez, Estela Campayo Román, Norma, Cristina Castro Ruíz, David García Domínguez, Elena Castro Ruiomz, María Clamosa Caballero, Vanessa Martínez, Natalia, Nieves Fernández, Belén, Mary Carmen Casal López, Sonia de la Cuadra, Mari Carmen, Yolanda García Barrios, Elisabet Marin Gimeno, Paula Ruíz del Portal, Inés, Xisca Vicente, Inma, Carlos de la Torre, Verónica, María José, Belén Rubio, Pilar, Ana Belén Haro Ruíz, Pepi, Sandra Montes, Alejandra Ferrero Barros, Mª Luisa Guarino Campos, Olga Marinas, Natalia Ortega, Carmi García Barberá, Sergio Ruíz, Ángela Gimenez, Concepción Matías, Rosa Marín, María Ángeles Díaz Peinado, Tania Riverol Díaz, Ali Grande, Susana Corredor, Susana Azcona, Verónica García, María Hernández R, Verónica Serrano, Yacaira, Triana Suárez Romero, Teresa Garrobo, Sylvia Alonso Fernández, Patricia García García, Luis Antonio Fuente Ballestero, Jennifer del Río Cámara, Benjamín Pérez, Triana Román Delgado, Francisca García Madrileño, María José Sánchez Fernández, Salvador Solera Rodríguez, Raquel Delgado Sánchez, Yessica del Amo Sánchez, Rebeca, Yolanda Sahuquillo Badía, Sandra Rocío Barriga Sánchez, Juan Nieto, Andrés Martínez, María Rosa Alonso, Rosa Martino, Elsa, Encarni Sánchez Alanis, Montse Martino, Vero, Ana María, Merche Félix, Maria Carmen Valadez Lázaro, María José Gómez Mora, María del Mar Martín Usero, Pilar Rodríguez Muñoz, Cristina Cortina, Ángeles Vivas Jiménez.

Y vosotros…¿tenéis más consejitos útiles?

La ganadora del concurso “Nos gustan tus consejos porque eres Mamá” en la edición de los mejores consejos para los tres primeros meses ha sido:

Verónica Fernández con el comentario Nº 36 publicado el 15 de Junio de 2011 a las 11:42:

“Segun mi experiencia lo mejor es descansar, en mi caso dormir, tenia taaanto sueño que me pasaba el dia durmiendo.
Algo salado para las nauseas y beber mucha agua, por lo demas creo que no se puede hacer nada mas, esperar a la primera eco que eso da muchos animos”

¡Enhorabuena y felicidades!

Todos los días, al salir de La Cigüeña del Bebé, siempre paso por un parquecito que hay justo al lado de casa… Vengo observando que los Jueves es un día especial para un grupito de madres y futuras mamás.

Digo especial, porque se reúnen con sus bebés y sus peques… Comparten momentos divertidos, hablan de sus cosillas, proponen ideas, meriendan y dan de merendar…

Mientras tanto, sus hijos juegan, se caen, lloran, ríen, comparten ositos y hacen amigos que probablemente serán para toda la vida…

Algún día, espero poder hacer yo lo mismo…Porque la verdad, visto desde fuera se puede apreciar que entre ellas hay un vínculo muy especial.

¿Hacéis vosotras lo mismo? ¿Qué es lo que más os gusta de reuniros?